terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Peito de Frango com cenoura e Feta


Low-fat, e extremamente saboroso.


INGREDIENTES:
1 Peito Frango
1 Cenoura
Queijo feta q.b.
Sal 
Pimenta
Cebolinho
Orégãos
Azeite


PREPARAÇÃO:
Tempera-se generosamente o peito de frango com sal e pimenta. Depois, numa frigideira fria, coloca-se o peito de frango com a pele virada para baixo, e leva-se ao lume no mínimo (fio de azeite não obrigatório). Entretanto pré-aquece-se o forno a 200º. Passado 4/5 minutos, o peito está já dourado, e vira-se. Quando estiver dourado dos dois lados, passa-se para um pyrex, e leva-se ao forno por 8/10 minutos para assar e cozer por dentro. Desta forma o peito de frango fica extremamente macio, sem ficar seco, com um sabor formidável. Enquanto está no forno, rala-se a cenoura para os pratos. Retira-se o peito de frango, dá-se 2 minutos para a carne reabsorver os sucos necessários, e fatia-se cuidadosamente. Polvilha-se com queijo feta e cebolinho e está pronto.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Spaghetti com Pangritatta de Anchovas



Aí está um prato que não será concerteza consensual. Salgado, Picante, Crocante e Ácido, para quem agradar estes paladares, é uma autêntica perdição.


2 PAX
INGREDIENTES:
200 gms Esparguete
1 Pão do dia anterior
Alho
1 lata de Anchovas
Tomilho
Sal
Pimenta
Limão
Malaguetas


PREPARAÇÃO:
Enquanto pomos o esparguete a cozer, de acordo com as indicações no pacote, vamos tratar da Pangritatta. Convém ter pão do dia anterior, para ficar especialmente crocante. Numa picadora, colocar o pão, alho (1 ou 2 dentes são mais que suficientes), e pica-se o pão. Leva-se uma frigideira ao lume, deita-se um fio de azeite, e frita-se o pão com o tomilho. 4/5 minutos é suficiente, ou então até ficar bem dourado. Tempera-se generosamente de sal e pimenta, e reserva-se sobre papel de cozinha para diminuir a gordura. Entretanto leva-se novamente a frigideira ao lume no máximo, deita-se os filetes de anchova e deixa-se fritar 1 minuto. Quanto começarem a derreter, junta-se o sumo de limão, as malaguetas, e damos mais 1 minuto para rapidamente apurar. Junta-se o esparguete e a pangritatta, e temos um cocktail explosivo para os sentidos. Acompanha lindamente com um bom vinho verde ou rosé.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Rabo de Salmão Grelhado



Salmão grelhado, quando bem feito, é sempre um prato de eleição. Eis a minha receita


INGREDIENTES:
1 Rabo de Salmão
Tomilho
Alho
Sal 
Pimenta
1 Malagueta
Limão
Azeite


PREPARAÇÃO:
Preparar o azeite com o tomilho, alho, malagueta e deixar apanhar gosto durante 1 h. (não obrigatório). Barrar o peixe com o preparado e levar às brasas bem quente. Antes de tirar da grelha, regar com sumo de limão. 
Por vezes costumo também adicionar molho de soja ao tempero que fica excelente!

Carapau no Forno

Esta é uma pequena derivação de uma receita muito simples dada pela minha colega Ana Duarte, que tem um jeito especial em tornar simples o que é complexo.
Pode-se utilizar qualquer peixe, e fica bom especialmente escalado.


Ingredientes:
1 Carapau médio escalado
Alho q.b.
Sal q.b.
Pimenta q.b.
Piri-piri q.b.
Açafrão q.b.
Cebolinho
Azeite


Preparação:
Aquecer o forno a 210º. Enquanto isso tempera-se generosamente o peixe com o sal, pimenta, alho, piri-piri e açafrão ao gosto de cada um. Um fio de azeite para aromatizar e está pronto. Leva-se ao forno aproximadamente, e está pronto a servir. Decorar com cebolinho, acompanhar com arroz pilaf, batatas cozidas, saladas ou vegetais.
 Fácil, saboroso, rápido e dietético. What else?



sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Pizza Al Ollio




As pizzas originais, podem ficar mais tostadas, menos tostadas, massa demasiado fina ou grossa- esta é 100% eficaz.


INGREDIENTES:
MASSA PARA PIZZA (pode perfeitamente ser de uma boa padaria)
ALHO
CEBOLA
TOMATE
MANJERICÃO FRESCO
COGUMELOS FRESCOS
LINGUIÇA
MOZZARELA DI BUFFALA
OREGÃOS SECOS

PREPARAÇÃO:
A principal diferença está que a massa depois de esticada, é levada à frigideira com azeite a dourar durante um minuto de cada lado, ficando a massa ligeiramente inchada.
A primeira coisa a fazer para esta receita é levar ao lume uma frigideira com alho e cebola e fazer um sofritto (estrungido com lume muito muito reduzido durante cerca de 10 minutos sem deixar o alho ficar castanho). Posteriormente junta-se 1 lata de tomate (boa qualidade) e manjericão picado. Deixa-se apurar durante mais 20 a 30 minutos no minimo até ficar bem apurado. Podem passar o molho no passe-vitte, mas eu gosto do aspecto bem rústico do molho de tomate.
Depois de dourarem as bases das pizzas, junta-se uma ou duas colheres de molho de tomate bem espalhadas na massa, cogumelos, linguiça, mozzarela e oregãos, e leva-se 5 a 10 minutos ao forno para tostar.

Costeletas de Porco à Pedricosa





INGREDIENTES:

COSTELETAS DE PORCO (CACHAÇO)
ALHO
MOSTARDA
MANTEIGA
NATAS
TOMILHO
SAL
PIMENTA

PREPARAÇÃO:
Tempera-se antecipadamente as costeletas com 3 ou 4 dentes de alho picados, tomilho fresco ou seco q.b., sal e pimenta preta q.b.. 1/2 hora é suficiente para temperar.
Aquece-se uma frigideira com manteiga e azeite. Quando a manteiga deixar de borbulhar, junta-se as costeletas, fritando de ambos os lados. Reserva-se.
Com uma colher de pau retirar eventuais sólidos que tenha a frigideira e juntar 1 pacote de natas e 2 colheres de sopa de mostarda, mexendo bem até ficar tudo bem ligado.
Fica perfeito servido com arroz pilaf, ou batatas fritas às rodelas.

Spaghetti Inpirazione


Uma das melhores coisas que pode acontecer a um cozinheiro, é orquestrar um prato diferente do habitual, pô-lo em prática, e receber a devida aclamação (nem sempre acontece, não é?). Foi o que me aconteceu neste caso, com o palato da minha esposa a dar só boas reviews!


INGREDIENTES:
ESPARGUETE
1 LATA DE ATUM DE BOA QUALIDADE (EM LOMBOS)
PISTACHIOS DESCASCADOS
CEBOLINHO
QUEIJO FETA
MALAGUETA
1 DENTE DE ALHO PICADO
1 CEBOLA PICADA


PREPARAÇÃO:
Coze-se o esparguete e reserva-se.
Trituram-se os pistachios, e numa taça junta-se com o atum desfiado e os cubos de queijo feta.
Leva-se uma frigideira ao lume com um fio de azeite, 1 cebola picada e um dente de alho picado, e faz-se um sofritto (estrungido a baixa temperatura > 10 minutos). Junta-se o esparguete e o preparado de atum, pistachio e queijo feta, e polvilha-se com cebolinho.
Espero que gostem!

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Polvo à Lagareiro


Receita dada pelo senhor Justiça. Óptima variação da receita habitual, mais trabalhosa, mas vale a pena.


INGREDIENTES:
POLVO
AZEITE
ALHO
MALAGUETAS
RASPA DE LIMÃO
BATATAS
SALSA
CEBOLA

PREPARAÇÃO:Leva-se ao forno a 180/200º 1,5 kgs de batatas numa assadeira com bastante sal durante 45 minutos.
Para o polvo, num tacho grande, junta-se azeite, alho, malaguetas, salsa e 1 raspa de limão. Após um minuto ao lume, junta-se o polvo, mexe-se bem neste azeite até ficar bem envolvido, e tapa-se durante a 20 minutos no minimo. Ao fim deste tempo, desliga-se a panela, e deixa-se sem destapar desligada por mais 5 minutos. (tempo para polvo de kilo e meio aprox). Se o picarem com o garfo, e o polvo estiver tenro estar pronto. Não vale a pena bater mais no bicho!
Entretanto tira-se as batatas no forno e com a palma da mão, esmagam-se ligeiramente, ficando "à murro". Volta-se a por no tabuleiro as batatas, com salsa picada, 1 cebola aos bocados, 3 ou 4 cabeças de alho esborrachadas, Alecrim/Rosminho q.b. (deixa o prato bem prefumado). Rega-se bem com azeite, e vai ao forno por mais 20 minutos. Ao fim dos 20 minutos, abre-se o forno, coloca-se o polvo aos bocados por cima, rega-se com mais azeite, e vai ao forno por mais 20/25 minutos. Ter cuidado para não deixar o tabuleiro secar, não só pelo sabor, mas porque depois dá sempre para molhar o pão!

Pickles do Senhor Coluna


Vinagrentos, picantes e extremamente bons. Não sei a receita, mas hei-de descobrir. 

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Spaghetti Tetrazzini




É o meu prato preferido. Só isso deve querer dizer alguma coisa.


RECEITA PARA: 4 PESSOAS
TEMPO DE CONFECÇÃO: 40 MIN


INGREDIENTES: 
COGUMELOS PORCINI SECOS
COXAS DE FRANGO, SEM PELE E OSSOS, E CORTADAS EM PEDAÇOS
2 DENTES DE ALHO
400G DE COGUMELOS FRESCOS EM PEDAÇOS
200ML DE UM BOM VINHO BRANCO
450G DE ESPARGUETE
500ML DE NATAS FRESCAS
200g PARMESÃO PARMEGGIANO REGIANO (sempre ralado na hora! O ralado não tem o mesmo sabor, perdendo muitas qualidades)
MANJERICÃO
CEBOLINHO


PREPARAÇÃO:
Primeiro trata-se dos porcini's, colocando-os em agua morna conforme instruções do pacote. Ensopa-se durante uns minutos. Aquece-se uma frigideira grande e doura-se lentamente o frango aos bocados, tempera-se com sal e pimenta. Quando estiverem dourados, junta-se os porcinis demolhados (reserva-se a água), os cogumelos frescos e o alho e deixa-se apurar 2 minutos. Posteriormente junta-se o vinho e a água onde foram demolhados os cogumelos (vai ter um sabor intenso mas é exactamente esse o objectivo) e coloca-se no minimo. Aguardar até ao vinho ter reduzido e o frango estar bem cozido.
Entretanto coze-se o spaghetti.
Quando estiver tudo pronto, junta-se as natas à frigideira mexendo-se muito bem, e deixa-se ferver. Quando ferver desliga-se do forno e tempera-se bem com sal e pimenta.
Junta-se o esparguete ao molho, e deita-se metade do parmesão e manjericao, continuando a mexer. Transfere-se para um pyrex compatível e polvilha-se com o restante parmesão e cebolinho. Retira-se do forno quando estiver bem dourado e a borbulhar. Quando se servir, rega-se com um fio de azeite e parmesão se ainda sobrar.

Fritatta de Gambas



RECEITA PARA: 2 PESSOAS
TEMPO DE CONFECÇÃO: 25 MIN

INGREDIENTES:
6 OVOS
RASPAS E SUMO DE 1 LIMÃO
QUEIJO PARMESÃO RALADO
12 GAMBAS (DE BOM TAMANHO)
PIMENTA MOÍDA
AZEITE
MANTEIGA

PREPARAÇÃO:
Pré-Aquecer o forno, enquanto se bate todos os ovos com sal e pimenta. Posteriormente junta-se o parmesão (uma mão cheia), com raspas de limão, e sumo de meio limão pequeno.
Com uma frigideira anti-aderente que possa ir ao forno, colocar a manteiga com azeite, e quando começar a espumar, fritar os camarões juntando de seguida os ovos. Mexe-se lentamente, e após 1 minuto, leva-se de imediato ao forno onde fica até dourar (5 a 10 minutos). Desta forma fica bem dourada por fora, mantendo humidade no interior. É a fritatta mais "leve" que podem experimentar.

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Frango Al'Mombaruzzo




Como hoje é dia dos namorados, aqui fica algo que me lembra esse espírito.
Após uma semana gastronómica brutal em Itália (e sim, não é só Pastas e Pizzas), dormimos numa quinta perdida no meio da Toscânia, nomeadamente em Mombaruzzo, onde me serviram um frango fabuloso. Lê-se aqui, inventa-se alguma coisa acolá, e sai uma cópia razoavelmente fidedigna do que lá comi.

INGREDIENTES:
FRANGO AOS BOCADOS
LOURO
SAL
PIMENTA
ALECRIM
ALHO
VINHO TINTO
FARINHA
ANCHOVAS (4 a 8 filetes)
AZEITONAS (1 mão, fatiadas)
TOMATE


PREPARAÇÃO:

Tempera-se o frango com sal e pimenta preta e coloca-se numa tigela. Junta-se o alecrim, alho picado e o louro, cobrindo com o vinho tinto (se não quiserem comprar italiano,utilizem um vinho alentejano). Deixa-se a marinar durante a noite e estará aromatizado na perfeição.
Retira-se o frango, seca-se, mas reserva-se a marinada. Depois passa-se o frango por farinha e leva-se o frango a um tacho em azeite até ficar dourado. Quando estiver no ponto, reserva-se o frango e junta-se 2 dentes de alho laminado. Frita-se suavemente e junta-se posteriormente as anchovas, as azeitonas e duas latas de tomate de boa qualidade. Junta-se a marinada e deixa-se levantar fervura. Quando estiver neste ponto, muda-se o conteúdo do tacho e o frango para um pyrex, tapa-se com uma dupla camada de papel de alumínio, a assa-se no forno durante hora e meia.
Quando estiver pronto a carne vai estar quase a descolar-se dos ossos do frango. Retira-se a gordura acumulada e mexe-se. Rectifique os temperos se necessário e voilá!

Arroz de Tamboril à Vera Lúcia


Receita de uma grande amiga minha. Simples, eficaz e saborosa. 



INGREDIENTES:
Azeite
Cebola
Alho
Louro
Salsa
Pimento
Tamboril
Camarão
VInho Branco
Caldo de Marisco
Arroz carolino
Limão

PREPARAÇÃO:Faz-se um refogado com azeite, cebola, alho, louro e salsa. Quando a cebola estiver translúcida, junta-se um tomate grande maduro, e meio pimento picado e deixa-se apurar.
De seguida coloca-se os cubos de tamboril (se conseguirem comprar fresco, é bem melhor), camarão descascado (evitem o do acquacultura), e um pouco de vinho branco, e deixa-se cozer 5 minutos. Junta-se também um caldo de marisco.
Junta-se água (1 chavena de arroz > 3 de água), e quando estiver a ferver junta-se o arroz. Quando estiver apurado rega-se com sumo de limão, e está pronto a servir.

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Risotto do Bosque



INGREDIENTES:
Receita de Risotto Branco
Limão
Cogumelos Frescos Brancos
Cogumelos Frescos Shittak
Limão
Manjericão Fresco
Tomilho Fresco

PREPARAÇÃO:
Num tabuleiro de ir ao forno, junta-se os cogumelos, Alho, o tomilho e manteiga, e envolvem-se em azeite. Levam-se ao forno, deixa-se cozinhar bem.
Quando estamos no último passo a juntar a manteiga e parmesão ao risotto, junta-se o preparado de cogumelos, salsa bem picada e sumo de limão. Tapa-se durante 2 minutos e aí está um prato vegetariano que não dá para emagrecer!

domingo, 12 de fevereiro de 2012

Risotto Açafrão e Camarão



Na cozinha ninguém efectivamente inventa nada, só ainda não leu o suficiente. No entanto, na ânsia de melhorar receitas, criei o meu risotto preferido. Aí vai.
Normalmente digo para seguirem a receita de risotto branco (que ainda não coloquei no blog, mas prometo, farei), mas desta vez vou dar os passos todos para 2 pessoas.
RECEITA PARA: 2 pessoas

INGREDIENTES:
Risotto (200 g)
Camarão q.b.
Limão q.b.
Azeitonas às rodelas q.b.
Parmesão (80 g chega)
Manteiga (50 g)
Sal, Pimenta e Malagueta ao sabor de cada um
Alho (1 alho picado por 2 camarões)
Açafrão
1 cebola picada
Martini Branco
1/2 caldo marisco

PREPARAÇÃO:
Descasca-se completamente o camarão, e tempera-se com sal e pimenta à vontade.
Depois na panela onde vamos fazer o risotto, aquece-se com azeite e uma malagueta picada. Depois ao mesmo tempo junta-se os camarões e alhos ao mesmo tempo a fritar. É importante ser ao mesmo tempo que ficam muito mais apaladados. Frita-se 1, 2 minutos de cada lado, ate deixarem de estar transparentes. Quando isso acontece, não vale mais a pena continuar a cozinhar. O camarão só tem 2 pontos, ou está cru (transparente) ou cozinhado, a partir daí, diminui a qualidade do mesmo. Assim, retira-se o camarão frito e reserva-se. Nesse azeite aromatizado de camarão, junta-se 1 cebola picada (e aipo se tiverem) e faz-se um sofritto (estrungido muito lento > 10 mins). Enquanto isso tenham agua a ferver anexa à panela do risotto, com 1/2 caldo de marisco e 4 a 5 colheres de açafrão. Esta água será a base do risotto.
Quando a cebola estiver translúcida junta-se o arroz a fritar, aumentando o lume para o máximo. Quando estiver bem seco e bem frito o arroz junta-se Martini Branco, dando um cheiro extremamente doce e bom. Não se assustem pois o prato no fim não ficará doce. Quando tiver evaporado, põe-se no minímo e começa-se a juntar uma concha de água com açafrão de cada vez, deixando evaporar cada uma delas, antes de colocar a próxima. Aproveitem agora para temperar de sal e pimenta. Quando o arroz estiver já quase cozido (10/15 minutos) vem os pontos mais essenciais do risotto. Quando colocarem a última concha de água, não deixem secar demasiado o risotto. O objectivo é abanarem a panela e não ficar nem seco, nem aguado, mas sim ligado. Quando estiver neste estado, de imediato retirem do lume. Junta-se a manteiga e mexe-se até derreter. E depois sequencialmente e rápidamente junta-se os camarões, azeitonas às rodelas, parmesão e o sumo de 1 limão. Tapa-se de imediato, e deixa-se repousar 2 a 3 minutos. Este tempo será fulcral para o risotto ficar extra cremoso.
Bon apettit!

Lulas com Pangritatta



Para iniciar, nada melhor que um dos meus pratos favoritos.

INGREDIENTES:
Para a pangritatta:
Pão do dia anterior
Alho
Malaguetas
Tomilho Fresco (de preferencia)
Para o resto:
Esparguete
Lulas
Limão
Sal e Pimenta
Salsa


PREPARAÇÃO:
A pangritatta é não mais do que pão ralado frito, e é um crime não ser mais conhecido em Portugal. É conhecido na Itália por Parmesão dos pobres, e garanto-vos que é muito bom.
Com pão do dia anterior (já rijo), pica-se num picador com o tomilho. Põe-se uma frigideira ao lume com o alho, azeite e malaguetas frescas q.b. e frita-se o pão ralado até ficar bem estaladiço.
Enquanto coze o esparguete, vamos tratar das lulinhas.
Bem temperadas com sal , vão a azeite quente com as rodelas de limão. É preciso ter cuidado para não fritar demasiado as lulas que ficam duras, e normalmente o limão fica frito mais rapido que as lulas.
Depois junta-se o esparguete à pangritatta, e a salsa às lulinhas e limão, e rega-se tudo com o sumo de um limão (se gostarem). Acompanhar com um bom e frutado vinho branco maduro bem fresco!